Este artículo te será de gran ayuda si eres de los que pasa largas horas en tu escritorio, perdido entre papeles o tecleando en tu computadora y seguro que si llegaste hasta aquí es porque no obstante sabes que el suceder buen rato inactivo físicamente puede traerte problemas de Sanidad, pero estas complicaciones pueden resolverse con poco … Read More

Historias Improvisadas: Comienza una historia con una frase y pide a cada colega que anualidad una trayecto. Las tramas inesperadas y giros sorprendentes garantizan risas.Fomento de la creatividad y la incremento: Al tomar pausas activas, tienes la oportunidad de desconectar temporalmente de tus tareas laborales y recargar tu mente.Mejoría de la C… Read More

Mano al frente: De pie, extiende todo tu protector, los dedos señalando alrededor de arriba. Con el otro brazo sostén tus dedos y hala cerca de ti de modo que sientas la tensión a lo extenso del brazo, cuenta y  cambia de ayuda. Invertido: realiza el mismo control con los dedos señalando al tierra.Cambia de pierna y repite el movimiento. Este … Read More

Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.Paseos cortos: Aprovecha los descansos para atinar breves paseos. Caminar cerca de de la oficina o salir al aerofagia osado por unos minutos puede proporcionarte un cambio de decorado … Read More